Flexy Basic

75.00€
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NiveauNovice
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Total des inscrits20
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Dernière mise à jourdécembre 2, 2023
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Programme
✨Bienvenue ! Commence ici ✨
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Introduction (importante à lire !)
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Respiration
20:00 -
Libération Articulaire de base
27:00 -
Mobilité : Conscience Corporelle & Mouvements
25:14
Semaine 1
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Anatomie : Les épaules
06:00 -
Épaules
34:43 -
Poignets et Avant-Bras
18:50 -
Anatomie : Les hanches
06:00 -
Hanches & Bassin
38:45
Semaine 2
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Lignes & Cou-de-Pieds
30:13 -
Écart facial
30:41 -
Écarts latéraux
56:07
Semaine 3
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Flexion Avant : Fermeture
37:03 -
Anatomie : Le Dos
11:00 -
Haut du dos
37:19
Semaine 4
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Dos
46:15 -
Torsions
39:11 -
Pied-Main
58:00
BONUS
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Séance Gratitude
12:00 -
Séance Connexion à Soi
17:00 -
Le Pont
01:17:00 -
Les équilibres avant-bras
01:40:00 -
Le Needlescale
01:35:00 -
3 Écarts
57:00 -
Cobra & Pieds-tête
52:44