Ressources Gratuites
Que tu sois débutant.e ou en recherche d’approfondissement, tu trouveras ici quelques ressources gratuites qui t’aideront à t’orienter sur le chemin de la souplesse.
Souplesse pour la Pole Dance & Danses Aériennes
5 notions incontournables à connaître
Tu pratiques une disciplines comme la Pole Dance, le Cerceau Aérien, le Hamac, Tissus… et tu aimerais améliorer tes figures de souplesse ?
Les enjeux de la souplesse dans les airs et en mouvements ne sont pas les mêmes que la pratique au sol.
Ce guide va te permettre de comprendre les spécificités liées aux figures de souplesse dans les agrès aériens, au travers des 5 notions incontournables, afin que tu puisses ajuster tes entrainements pour réaliser les figures dont tu rêves !
Les 4 éléments pour progresser en Souplesse
Spécial pratiquants de Pole Dance et Danses Aériennes
Tu souhaites créer des entrainements de souplesse sur mesure pour réaliser de nouvelles figures ?
Ce guide pdf va te donner les indications nécessaires pour que tu puisses construire en autonomie tes entrainements personnalisés !
En fonction de tes disponibilités et objectifs tu auras les clés pour créer et adapter tes routines et rester régulier.e dans ta pratique !